Mariska Ruyter is lifestyle coach, voedingsdeskundige en trainer.
Dit werk doet ze met veel passie en plezier.
Ze is ervan overtuigd dat mindset, beweging en voedende voeding een belangrijke rol spelen om lekker in je vel te zitten. Je voelt je tenslotte beter als je vol energie en fit aan je dag kan beginnen.
Haar missie is om andere vrouwen te helpen en te motiveren naar een fitter en gezonder lichaam. Zodat ook jij jezelf weer ziet stralen wanneer je in de spiegel kijkt.
Ze vindt het fantastisch om andere vrouwen te mogen helpen om hun doelen te kunnen bereiken. Vrouwen weer intens gelukkig te laten voelen met een gezonder en fitter lichaam, maar vooral een lichaam waar jij jezelf prettig bij voelt. Zodat ook jij weer zelfverzekerd in het leven kan staan en bruist van de energie.
Dat jij kan houden van de belangrijkste persoon in jouw leven… Jijzelf!
Make the best version of you!
Het jaar 2005, ik was toen 18 jaar.
Het altijd zo vrolijke meisje met een lach op haar gezicht, die haar deed stralen.
Ik zag haar langzaam veranderen in een meisje dat onzeker, ongelukkig, verdrietig en angstig was.
Mijn leven heeft er 13 jaar lang niet bepaald rooskleurig uit gezien.
Mijn leven ging met ups, maar vooral met heel veel downs. Ik hield mezelf altijd een masker voor om maar niet aan de buitenwereld te laten merken hoe het daadwerkelijk met mij ging.
Verkeerde keuzes die ik maakte in mijn leven die tot verkeerde mensen om mij heen geleid hadden.
Was ik te goedgelovig? Te goed van vertrouwen? Wou ik altijd het beste in een mens zien? Dat denk ik wel.
Ik cijferde mezelf altijd maar weg en liet mezelf te makkelijk beïnvloeden door de meningen van een ander.
Mensen vonden mij veelste mager en ja dit trok ik mezelf heel erg aan.
Ik begon me als een gek te storten op al het heerlijke suikerrijke eten, want ja… daar zou ik wel van aankomen dacht ik. Het stomste idee ooit!
Dat was de onwetendheid over voeding en zo ontstond mijn suikerverslaving.
Ik besefte dat ik daadwerkelijk een probleem had die ook nog eens vele lichamelijke klachten met zich mee bracht. Dagelijks kampte ik met obstipatie, winderigheid, pijn in de buikstreek en een MEGA opgezette buik. Op dat moment beheerste het mijn hele leven.
Ik kwam er achter dat mijn lichamelijke klachten niet alleen voort kwamen uit suikers, maar ook uit fruitsuikers, lactose, tarwe en soja producten. Mijn voedingspatroon moest drastisch om!
De gedachte alleen al… geen snoep, koek, ijsjes, tosti’s en pizza’s meer. Ik kon mijzelf dit werkelijk waar echt niet voor mij zien, alsof de wereld verging.
Ik wou zo graag van mijn suikerverslaving en mij klachten af dat ik besloot alle suikers rigoureus uit mijn voedingspatroon te schrappen.
Ik at alleen nog maar zoveel mogelijk onbewerkt voedsel en mijn klachten verdwenen. Ik voelde mij zoveel beter met mijn nieuwe levensstijl.
Ik kon mezelf eindelijk weer gelukkig voelen. Het leven lachte mij weer toe en het begon weer vorm te krijgen. Uiteindelijk had ik eigenlijk alles in mijn leven wat een mens gelukkig maakt. Toch brak er wederom weer een stressvolle periode aan, waarbij ik zowel privé als werk in posities gedrukt werd waarin ik geen keuzes meer had. Mijn automatische piloot draaide over uren.
Ik was verre van gelukkig in mijn leven, met mijzelf en met mijn lichaam.
Ik had nooit gedacht dat ik ooit tot een punt zou komen waarin ik mezelf letterlijk zou verliezen. Ik was tenslotte een doorzetter, een vechter en opgeven kwam niet in mijn woordenboek voor.
Ik bereikte een keerpunt in mijn leven. Wat wil ik eigenlijk? Wat maakt mij intens gelukkig?
Voor het eerst durfde ik echt voor mezelf te kiezen. Dat besef was het mooiste inzicht dat ik gekregen heb.
Ik heb zes stappen terug moeten doen en al mijn schepen achter mij moeten verbranden.
Het leven is te kort om jezelf te laten leven, om de regels van een ander na te streven.
Ik besefte dat ik één ding niet verloren had en dat was mijn doorzettingsvermogen, mijn wilskracht!
Eindelijk had ik een doel in mijn leven en ik ging er recht op af. Ik was vastbesloten en niet te stoppen!
Ik wou dat lichaam waar elke vrouw van droomt, ik wou mezelf weer zien stralen als ik in de spiegel keek. Het was niet altijd even makkelijk. Hard werken en soms zeker ook wel af zien.
Jezelf steeds weer tot het uiterste pushen om jezelf keer op keer weer te verbeteren.
Ik zit niet alleen beter in me vel, maar voel mezelf ook weer fit en energiek.
Daarnaast heeft het willen behalen van mij gestelde doelen zoveel gedaan met mijn mindset.
Ik kijk nu heel anders tegen het leven aan en laat mij niet meer van alles aanleunen door anderen.
Ik voel me gelukkiger dan ooit en super happy met mijn lichaam.
Elke ochtend als ik mezelf in de spiegel zie, dan zie ik een supersterke vrouw.
Die vrolijke, stralende meid met die lach op haar gezicht. Die meid die ik al die jaren zo gemist heb.
Ik vind het heerlijk dat ik mijn passie heb gevonden in de voeding en fitness.
In mijn proces op weg naar mijn dromen heb ik geleerd dat je de dierbaren om je heen moet koesteren, dat je onvoorwaardelijk van jezelf moet houden om uit te kunnen groeien tot de persoon die jij graag wilt zijn. Alles begint bij mindset en geloof me, geen enkele droom is te groot.
Want als ik dit kan… dan kan jij dit ook!