🚨⚠️ COACHING MET 50% KORTING VOOR MIJN VERJAARDAG
Alleen deze week!
MIJN AANBOD
JOUW GEZONDHEIDSCHECK
Pak de regie over je gezondheid
Een snelle en effectieve test voor een stralend en zelfverzekerd leven
Comfort en gemak verzwakken onze gezondheid. Minder weerstand maakt ons kwetsbaarder voor gezondheidsproblemen.
Met de gezondheidscheck krijg je inzicht in hoe je je gezondheid kunt verbeteren:
Een uitgebreide gezondheidsanalyse analyse op zowel je fysieke gesteldheid als je bloedwaarden.
Krijg een helder beeld van waar jouw gezondheid staat, zodat je je weerstand kan verbeteren.
Ontvang concrete data over jouw gezondheid, gegevens die je verder helpen.
Ontdek hoe wij je begeleiden naar blijvende resultaten.
Je kiest ervoor om verantwoordelijkheid te nemen en kijkt dieper naar de oorzaken en de werkelijke behoeften van je lichaam, zodat je de basis van je gezondheid op een solide manier kunt verbeteren.
vetfit programma:
Val 10 kilo af, voel jezelf weer aantrekkelijk & zelfverzekerd
100 dagen coachingstraject voor moeders die blijvende resultaten willen
De oplossing voor blijvende resultaten en een aantrekkelijke zelfverzekerde uitstraling.
Speciaal ontworpen voor moeders die een slanker lichaam, meer energie en een versterkt zelfvertrouwen willen.
Verlies niet alleen je gewicht, maar creëer een gezonde leefstijl die je kunt volhouden, zelfs met een druk gezin.
Werk aan duurzame resultaten die je helpen beter te presteren, zowel thuis als in je carrière.
Krijg persoonlijke begeleiding om terugval in oude gewoontes te voorkomen.
Klaar voor verandering?
Ontdek hoe wij je begeleiden naar blijvende resultaten.
KEEPfit programma:
Bereik je ideale figuur zonder je sociale leven op te offeren of eindeloos te trainen
Online coaching voor vrouwen die ronde billen en een strakker lichaam willen
Een programma op maat waarmee je een sterk en strak lichaam bouwt, zonder tijd te verspillen of je sociale leven op te geven.
Creëer ronde billen, strakke benen en een platte buik met een resultaatgerichte aanpak voor spieropbouw en vetverlies.
Jij bepaalt je schema. Train waar en wanneer het jou uitkomt, met de juiste begeleiding en uitdaging voor een zichtbare spierdefinitie en een zelfverzekerde, vrouwelijke uitstraling.
Klaar voor jouw transformatie?
Wij begeleiden je naar een strakker lichaam met vrouwelijke rondingen.
HERSTEL JE HORMONALE BALANS MET ONS PHP-PLAN
Gepersonaliseerd hormoontraject helpt je hormonale balans te herstellen en je energie te verhogen
Hormonen bepalen hoe je je voelt en functioneert.
Ze beïnvloeden je stemming, energie, stofwisseling, slaap en vermogen om stress te verwerken.
Een verstoorde hormonale balans kan leiden tot vermoeidheid, stemmingswisselingen, gewichtstoename en slaapproblemen.
Het herstellen van deze balans is essentieel voor een optimaal functionerend lichaam, meer energie, betere vitaliteit, gezondheid en levensgeluk.
Wat is het PHP plan?
PERSONAL
Een persoonlijk plan op basis van jouw hormoonprofiel en levensstijl, gericht op het herstellen van je balans.
HORMONAL
Voeding, training en tools voor stressmanagement, slaapoptimalisatie en ademhaling. Alles voor balans in lichaam en geest.
PROFILING
Gerichte begeleiding, voedingsadvies, supplementen en follow-ups om je voortgang te waarborgen.
“Dankzij het hormoon traject ben ik veel vrolijker en minder emotioneel. Ik kan mijn emoties nu veel beter plaatsen”
- Malika -
"Door de nieuwe manier van eten voel ik me energiek, zonder zware moodswings of energiedips."
- Suzanne -
“Ik zie mijn lichaam veranderen, ik zit weer lekkerder in mijn vel en heb meer energie dan ooit tevoren.”
- Femma -
“Een positieve review, van iemand die erg blij is!!” - Naam
Herstel je hormonale balans en voel je weer energiek en in controle met ons PHP-plan.
PERSONAL TRAINING
Veel vrouwen halen niet het maximale uit hun workouts, simpelweg omdat ze niet weten wat te doen in de sportschool.
Dit leidt tot onzekerheid, frustratie en een gebrek aan resultaten, waardoor je uiteindelijk opgeeft.
Met mijn persoonlijke trainingen krijg je:
Directe feedback en aanpassingen voor sneller resultaat.
Gerichte aanwijzingen om veiliger en effectiever te trainen.
Meer zelfvertrouwen in de sportschool door directe coaching.
Voorkomen van blessures door correcte techniek en houding.
Extra motivatie en accountability om je doelen echt te behalen.
Maximale progressie zonder tijd te verspillen aan ineffectieve trainingen.
Train slim en effectief.
Voorkom blessures en zie sneller resultaat, zonder tijd te verspillen aan ineffectieve workouts.
Copyright © 2025 Mariska Ruyter Coaching
KVK NR: 73683264
BTW NR: NL002138242B16