FROZEN MINI TREATS
Eiwitrijk | Lactosevrij | Glutenvrij
Wie is er nu niet dol op snoepen?
Ik in ieder geval wel!
Zoet in mijn buurt is dan ook nooit een goed idee!
Maar die cravings blijven wegduwen des te minder.
Zo nu en dan toegeven aan je craving is dan ook helemaal niet erg en zeker niet als het een tussendoortje is die prima in jouw dieet past.
Compleet genieten zonder schuldgevoel.
Dus duikte ik de keuken in om een healthy snack te maken, maar dan uiteraard wel met super relaxte macro’s.
Deze delicatesse heeft maar 17 calorieën per bevroren mini snoepje!
Dit wil je in je vriezer hebben liggen.
Ingrediënten:
150 gram lactosevrije yoghurt
80 gram aardbei jam delight
30 gram rijst eiwit
1 shot FlavDrops aardbei
1 banaan
Bereiding:
- Doe de yoghurt, jam, eiwit proteïne en de FlavDrops in een kom en mix dit goed tot een geheel
- Snijd de banaan in plakjes
- Haal de banaan plakjes door de yoghurt en leg deze op een plaat
- Vries het geheel in
- Als de yoghurt op gehard is herhaal je stap 1 /m 4 en zet het terug in de vriezer
- Nadat alles op gehard is zijn de mini treats klaar
Macro’s voor 30 stuks:
531 kcal | 62 khd | 39 eiwit | 8 vet